START

RÅ MAD

NYT

OPSKRIFTER

 Alle opskrifterne er rå veganske.

 Jeg har delt opskrifterne op i 2 dele:

 1. Råkost til hverdag. Dvs enkle opskrifter med   frugt, grønt, nødder og kerner, der følger korrekt kostkombinering, uden salt, lavt fedt indhold, ingen stærke krydderier og ingen løg. Disse opskrifter indeholder heller ikke vegetabilske olier. 

 2. Råkost til fest. Opskrifterne kan udover frugt og grønt, nødder og kerner,  indeholde salt, store mængder fedt og stærke krydderier.

BLOGGER

KONTAKT

ARTIKLER

LINKS

Rå lasagne (Zusagne)

2 medium store squash, skrællet og skåret i lange bånd

1 aubergine, skrællet og skåret i lange bånd

Marineres natten over i denne marinade:

1 kop citron saft

2 presset fed hvidløg

tørret basilikum

tørret persille

1 spsk salt

3 kopper vand, eller så det dækker

Rød sauce:

1 kop soltørrede tomater

4-5 friske tomater

basilikum + evt. andre krydderurter

Blendes til en tyk creme.

Hvid sauce:

1 kop udblødte macadamia nødder

1 kop udblødte paranødder

1 kop udblødte cashewnødder

Tilsæt vand

og blend indtil en cremet konsistens.

Læg skiftevis grøntsager og sauce i et lasagne fad, og pynt med malede nødder og et blad basilikum.

 

 

 

 

 

 

 

 

Rå mad © 2006 • Privacy Policy • Terms Of Use