START

RÅ MAD

NYT

OPSKRIFTER

 Alle opskrifterne er rå veganske.

 Jeg har delt opskrifterne op i 2 dele:

 1. Råkost til hverdag. Dvs enkle opskrifter med   frugt, grønt, nødder og kerner, der følger korrekt kostkombinering, uden salt, lavt fedt indhold, ingen stærke krydderier og ingen løg. Disse opskrifter indeholder heller ikke vegetabilske olier. 

 2. Råkost til fest. Opskrifterne kan udover frugt og grønt, nødder og kerner,  indeholde salt, store mængder fedt og stærke krydderier.

BLOGGER

KONTAKT

ARTIKLER

LINKS

 

Mango salsa - en guide

Hovedingredienser:

mango (1 -2 stk)

avocado (1 avocado pr person)

tomater (mange, hvis de er solmodne)

Ekstra grøntsager:

blad selleri

agurk

rød peber

salat

Krydderurter:

basilikum

dild

purløg

rucola ( ja jeg synes den er så stærk at den hører til i denne kategori)

koriander

Fremgangsmåde:

Hak mango, tomater og avocado  meget fint med en god solid kokke kniv.

Tilsæt ekstra grøntsager efter behov og efter hvad man har i køleskabet.

Vælg 1 eller 2 krydderurter (en med stærk smag og en med svag smag) og hak ligeledes meget fint.

Til sidst kan man tage sin kartoffel moser og mose det hele sammen. Det skal være en mellemting mellem en salat og en sauce.

Tips: Hvis agurk bruges, så skræl dem med en kartoffelskræller som i agurke fettucini. Se under agurke fettucini

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rå mad © 2006 • Privacy Policy • Terms Of Use